Ez a legújabb ruhadarab a kismamadivatban!

Kényelmes, funkcionális, tökéletesen tartja a szoknyát, nadrágot. Rugalmas és puha anyagból készült. Egy méretben kapható - tökéletes minden kismama számára. Mostantól minden várandós anyuka szépnek, divatosnak és egyedinek érezheti magát!

A Nixie nadrágtartó viselése közben ráadásul a kismama önkéntelenül kihúzza magát ezzel javítva testtartását. 

- Fogyasszunk napi 2,5-3 liter folyadékot, a porckorongok kocsonyás alapja nagyrészt vízből áll!

- Bármiféle olyan mozgás jól jön, ami nem terheli a gerincet: végezzünk otthon egyszerű gimnasztikát, a munkahelyünkön pedig óránként álljunk fel és nyújtózzunk!

- Amikor eszünkbe jut (akár napi 4-5-ször), egy ajtóba megkapaszkodva, lábból rogyasztva nyújtsuk meg a gerincünket!

- Ügyeljünk arra, hogy ergonómikus legyen munkakörnyezetünk, olyan, ami nekünk kényelmes!

- Létezik egy egyszerű, mély hátizom-erősítő gyakorlat: hason fekve, homlokot letámasztva nyújtsuk előre karunkat, majd végezzünk ellentétes kar- és lábemeléseket, 3×8-at naponta!

Szülőként fontos, hogy a megelőzés lehetőségei mellett a tünetekkel is tisztában legyünk. A túlsúly és a mozgásszegény életmód már gyermekkorban is növeli a szív-érrendszeri és az anyagcsere betegségek kockázatát, és veszélyes a gerincferdülés kialakulása szempontjából is.

Tovább>>>  http://www.orvosok.hu/hirek/hogyan-ismerhetjuk-fel-a-gerincferdulest-534

A fogszabályozási eltérések kialakulására sok elmélet létezik. Genetika, rossz szokások , táplálkozás a szakma által legtöbbet emlegetett okok. Ugyanakkor figyelembe kell venni egy nagyon fontos tényezőt. A fogak és a fogakat tartó csontok körül vannak véve sok izommal és az izmok körüli kötőszövettel. Ebből adódóan könnyen elképzelhető, hogy amennyiben a fogszabályozási eltérést a kialakulás során követte az izmok, kötőszövetek eltérése is, nehéz lesz mindent pusztán a fogak és a csontok mozgatásával megoldani. Olyan, mintha egy csúzlit feszítenénk, azaz amennyiben a fogszabályozást nem egészíti ki az izmok, kötőszövetek terápiája a fogszabályozás sikertelen lehet, vagy nagy lesz a visszaalakulás esélye.

http://www.hermannortho.hu/szolgaltatasok/dinamikus-mosolyterapia-d-smile