Nyakfájást sok minden okozhat, a rossz tartás, az ismétlődő mozdulatok munka közben, a nehéz válltáska, a hosszú idő a volán mögött, vagy a nyaki gerinc ún. „ostorcsapás”-sérülése.

Pszichés vagy szociális okok is hozzájárulhatnak a jelenséghez, a nemszeretem munka, a krónikus depresszió, álmatlanság vagy izomfeszültség. Szerencsére azonban tehetünk is a panaszok ellen. 

Helyes testtartás autóvezetés közben 

Állítsuk be megfelelően a fejtámlát, minél közelebb a fejtetőhöz, ne alacsonyabbra, mint a fejtetőtől mért 7 cm. Az újabb kocsikban már hátsó fejtámasz is van. 

Testtartás általában 

Álljunk a falhoz laza tartásban, ha a hátunkat a falhoz érintjük, a fejünknek, vállunknak és a fenekünknek is hozzá kell érnie a falhoz. Járjunk emelt fővel, a szó fizikai értelmében is, mintha egy képzeletbeli súlyt tolnánk felfelé. Húzzuk hátra a lapockánkat járás vagy ülés közben. 

tovább>>> http://www.informed.hu/betegsegek/betegsegek_reszletesen/accidents_trauma/mit-tehetunk-a-nyakfajas-ellen?-186391.html