A görnyedt testtartás nemcsak nyak- és hátfájást okozhat, hanem a belső szervek összenyomásával azok működése is romlik.

Ha jó a testtartás, egyenletesen oszlik el a test tömege, így az izom- és csontrendszer normálisan működhet, képes védeni sérülések és az ízületek kopása ellen.

Ha valaki rossz testtartással ül mondjuk a számítógép előtt, hamarosan megfájdul a feje, merev lesz a válla és sajog a dereka.

Néhány gyakorlati jótanács a testtartás javítására:

 http://informed.hu/eletmod/sport__fitnessz/fontos-a-helyes-testtartas-131775.html?wa=UGYV1310

Aktív tarttásjavító: www.SpiderMED.net